¿Dónde comienzo? Separación o Divorcio. El Primer Paso para Sanar y Reinventarte

La nostalgia es tu mayor enemiga

La nostalgia puede parecer algo dulce, pero en realidad es una trampa.
Quiero mostrarte cómo, sin darte cuenta, estás saboteando tu sanación.
En realidad, no echas de menos a una persona, sino unaversión editada del pasado.

¿Por qué ocurre esto?
Déjame explicarte: la nostalgia puede hacer dos cosas:

• Puede hacer que veas el pasado peor de lo que fue.

• Pero la mayoría de las veces lo hace ver mejor de lo que realmente era.

Romantizamos el pasado, a la persona con la que estábamos, incluso después de una ruptura dolorosa llena de dificultades, problemas, discusiones y diferencias que provocaron esa ruptura.
Nos quedamos ancladas en esos recuerdos idealizados del pasado.

La nostalgia amplifica lo positivo y minimiza lo negativo.
No te está diciendo la verdad, sino lo que tu corazón quiere escuchar.

Al romantizar el pasado, y al pensar constantemente en esos recuerdos, nuestro cerebro segregaoxitocina, haciéndonos sentir una falsa sensación de bienestar.
El pasado es como una película que ya terminó… pero quieres cambiarle el final.

¿Qué podemos hacer para evitar este ciclo?

Primero:contrastar los pensamientos.
Cuando venga un recuerdo idealizado, piensa en las cosas que realmente ocurrieron, en los problemas que enfrentaste y que decidiste no tolerar más.
Deja que la razón le hable al corazón: tu mente recuerda lo bueno, pero tu alma recuerda lo que dolió.

Otro consejo:retira los objetos del pasado.
Quita fotografías, regalos o cualquier cosa que despierte esos pensamientos y te lleve atrás.

Recuerda:
La nostalgia, además del dolor que ya sientes por la soledad, el rechazo o el vacío, puede dejarte emocionalmente en el suelo.
Además, te impide ver las oportunidades frente a ti, las nuevas personas que puedes conocer y las experiencias que aún tienes por vivir.

Una metáfora para recordar

Piensa en los espejos de un coche:

• El parabrisas es grande, porque lo importante es lo que tienes delante.

• El retrovisor es pequeño, porque solo es para echar un vistazo rápido al pasado.

Si pasas demasiado tiempo mirando el retrovisor, lo más probable es que tengas un accidente, porque no estás atenta a lo que está frente a ti.

El pasado, pasado está.

Hemos aprendido de las experiencias y las hemos vivido con amor.
Perdona a la otra persona, a ti misma y a la situación.
Quédate con lo bueno, pero no para vivir en ello.

Continúa hacia adelante

Si ahora mismo estás teniendo dificultades con la nostalgia, el pasado, la soledad, el miedo al futuro o sientes que todo se acabó y no hay nada más para ti…

Te invito a que veas mi clase gratuita:
“Qué hacer después de una ruptura: por dónde comenzar”.

Vas a aprender a lidiar con el dolor y a dar los primeros pasos para sanar, crecer y reinventarte.

Ese es mi deseo para ti: que cierres ese capítulo de tu vida y comiences uno nuevo.

Este primer paso es hacia tu libertad, hacia volver a sentir, sonreír y vivir de nuevo.

Si quieres, también podemos hablar personalmente. Cuéntame tu historia y veamos si mi programa de reinvención es un buen paso para ti.
Este programa ya ha llevado a muchas mujeres de la desesperanza y la confusión a recuperar la confianza, diseñar una nueva vida y escribir su propio nuevo capítulo.

Recuerda:
No eres víctima de tu historia.
Eres la autora del nuevo capítulo.